吸烟对健康的危害

吸烟危害广泛深远，影响多系统及器官，每年超100万人因吸烟相关疾病死亡，吸烟及二手烟导致多种慢性病，给社会带来沉重负担。

一、烟草的成分及其危害：“致命套餐”

含7000多种化学物质，如尼古丁（成瘾主因）、焦油（致癌）、一氧化碳（替代氧气）、砷（砒霜的主要成分）、甲醛（福尔马林成分）等。据报道，每吸一支烟可能导致寿命减少11分钟。

二、对呼吸系统的损害

（一）慢性阻塞性肺疾病（COPD）：长期吸烟会损害肺部纤毛的正常功能，阻碍痰液的有效排出，引发慢性咳嗽、咳痰及气短等症状，增加COPD的发病风险。

（二）肺癌：吸烟作为肺癌的主要诱因之一，吸烟导致黑色焦油在肺部沉积，肺癌风险增加1500% 。 

（三）其他呼吸系统疾病：不仅会诱发慢性咽炎、鼻炎和支气管炎，还会削弱呼吸系统的免疫力。

                                                                                                               

 

三、对心血管系统的损害

（一）冠心病：吸烟不仅会导致血管收缩，使冠心病风险增加2至4倍。还会加速动脉粥样硬化，显著提升冠心病的发病概率。

（二）高血压：尼古丁可刺激肾上腺素分泌，导致血压上升；同时，长期吸烟还会损害血管内皮细胞，进一步加剧高血压症状。

四、对神经系统和脑血管系统的损害

神经系统：大量吸烟会严重损害脑组织的健康，损伤神经元，可能导致记忆力减退、思维迟缓、注意力不集中、失眠多梦以及情绪急躁易怒等症状。

中风：尼古丁通过干扰多巴胺系统，显著提升脑血管疾病的发病风险。

                                       

五、对消化系统的损害

（一）胃溃疡：吸烟会刺激胃黏膜，诱发胃溃疡和食道反流等疾病。

（二）其他消化系统疾病：长期吸烟不仅可能干扰食物的消化与吸收，导致营养不良，还会显著增加罹患胃炎、胃癌等疾病的风险。

六、对生殖系统的损害

男性：减少精子数量质量，增加不育风险。

女性：致月经紊乱等，增加宫颈癌风险，以及孕期并发症，如流产和早产。

胎儿：烟草烟雾中的有害物质能够通过胎盘进入胎儿体内，影响其正常发育。

七、对其他系统的影响

（一）皮肤：吸烟会加速皮肤的老化进程。

（二）骨骼：影响钙质吸收，致骨质疏松。

八、二手烟暴露及其危害

二手烟中含有数百种已知的有毒和致癌物质，如甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。成人暴露于二手烟可能导致冠心病、肺癌、脑卒中和慢阻肺等多种疾病。孕妇若暴露于二手烟，可能导致婴儿不明原因的死亡、体重低于正常标准、频繁发生耳朵感染及肺部和支气管炎症等问题。儿童暴露于二手烟则会增加患支气管哮喘、急性中耳炎和呼吸道疾病的风险。

九、“无害烟草制品”的潜在危害

不存在无害的烟草制品，任何形式的吸烟均对健康造成危害。

（一）在吸食“低焦油卷烟”的过程中，存在“吸烟补偿行为”，导致吸烟者实际吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未减少。

（二）“中草药卷烟”与普通卷烟一样，会对健康造成危害。

（三）“电子烟”：电子烟主要由烟油、加热系统、电源和过滤嘴四部分组成。烟油中包含尼古丁、香精、丙二醇等化学物质。使用电子烟仍然会增加心血管疾病和肺部疾病的发病风险，并影响胎儿发育。

（四）若吸电子烟叠加其他烟草制品，会导致对健康的危害叠加。

十、戒烟的好处

（一）降低疾病风险：戒烟后，患冠心病、中风、肺癌等疾病的风险将逐步降低。2012年卫生部发布的《中国吸烟危害健康报告》指出：戒烟10年后，戒烟者肺癌发病风险降至持续吸烟者的30%-50%；戒烟1年后，戒烟者发生冠心病的风险大约降低50%；戒烟15年后，戒烟者发生冠心病的风险将降至与从不吸烟者相同的水平。

（二）改善生活质量：戒烟后，咳嗽、气短等症状会显著缓解，呼吸更为顺畅，提升生活质量。

十一、戒烟建议

可寻求专业戒烟服务，包括医疗卫生机构的戒烟门诊、专业移动戒烟资源、戒烟热线等。

                                           

 

 

 

 

 

 

供稿|健康教育科 赵碧英

一审|李侥筱

                              二审|杨  蕾

  三审|罗  勇