康复功能锻炼

一、什么叫康复功能锻炼

所谓康复功能锻炼是指在骨与关节的损伤中，除医生治疗外，患者自己锻炼、按摩、伸缩肌肉、活动关节来恢复肢体的正常活动就叫做康复功能锻炼。

二、康复功能锻炼的目的

康复功能锻炼的目的在于恢复躯干和肢体各部关节固有的功能，防止由于出血而产生的关节挛缩、韧带短缩、肌肉僵硬、滑膜粘连等不利于关节活动的各种改变。

即使关节周围已有血肿、水肿、机化，通过活动也可以使疤痕松弛、软化，不再影响关节活动。

三、康复功能锻炼的重要性

1、复位、固定和康复功

能锻炼是骨折治疗的三个基本过程。复位和固定是治疗的核心，而康复功能锻炼是骨折术后肢体获得满意功能和疗效的保证。

没有正确而积极的康复功能锻炼，即使复位和固定都很理想，也不能很好的恢复肢体的功能。

2、据有关资料报道，患肢制动超过３周，在肌肉和关节周围疏松的结缔组织变为致密的结缔组织，易至关节挛缩，卧床超过３-５周，肌力即减一半，肌肉亦出现废用性萎缩。

四、康复功能锻炼的作用

1、促进消肿，防止关节粘连和僵硬。

2、促进骨折愈合。

3、促进血液循环。

4、减少并发症。

五、通过康复锻炼可以

减少并发症

1、急性肌萎缩。

2、深静脉血栓形成。

3、脂肪栓塞。

4、筋膜室综合症。

5、关节僵硬与粘连。

6、骨不连。

六、康复功能锻炼的原则

1、活动范围由小到大。

2、次数由少到多。

3、时间由短到长。

4、强度由弱到强。

5、活动以不感到疲劳。

6、骨折部位不感到疼痛为宜。

七、康复功能锻炼的要求

1、功能锻炼的要求是以达到恢复原有的肢体生理功能为目的。

2、对上肢要求灵活机动，达到恢复功能。

3、对下肢要求坚固稳定，恢复负重、行走。

八、下肢功能锻炼

1、踝泵练习（踝关节主动屈伸锻炼）方法，平卧于床，足用力做上钩及下踩运动，各保持5秒，每天3-5次，每次15-20分钟；（足的背伸、趾屈功能的锻炼）。

2、股四头肌锻炼方法，将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬，足背屈，反复动作（绷大腿）。

3、直退抬高实验方法，患肢平放于床上，膝关节伸直，抬腿。（抬高角度为45度）。

4、下床步骤：坐起—两腿下垂于床边—扶助行器站起—拄助行器行走。

九、下肢运动注意事项

1、下肢静脉血栓已经形成的患者，不适宜此套运动。

2、以上动作在进行时，强度不宜过大，动作不宜太快，以患者耐受度为主，心肺功能不全者应适当减少运动量。

3、老年患者及心肺功能不全患者进行下肢运动时，需有家属陪同。

4、在血栓形成以后，千万不能对血栓部位进行按摩，以免血栓脱落造成肺动脉栓塞。

发布日期：9月30日