健康辟谣

健康谣言，是社交网络中流传的以与健康为主题的谣言。朋友圈里的各种“健康提示”层出不穷，各公众号利用读者的心理推广一系列不辨真假的健康养生小知识，为的是增加点击量，出售广告，实现自身的利益最大化。今天我们就来辟辟这些关于“健康”的谣言！

一、生活常识谣言：

1、生姜泡脚可以治足癣？

事实上，用生姜、大蒜、茶叶等泡脚对治疗足癣没什么帮助，有时还会延误治疗。不过使用白醋泡脚确实有一定疗效，但要在医生指导下使用，否则浓度太低达不到治疗效果，浓度太高又有可能出现刺激反应。规范治疗足癣首先应该去除导致足癣持续发作的诱因，比如潮湿、不卫生等因素。此外，病情重、抵抗力差者，根据情况在医生指导下口服抗真菌药物。

2、晨起一杯淡盐水，健康又长寿？

我国居民平均盐摄入量9g/天，超过“世界卫生组织”和“中国营养学会”推荐的6g/天，更远超高血压患者推荐的每天盐摄入量不超过3g-4g。早晨一杯淡盐水，无疑增加了血管和肾脏的负担。其实，白开水才是最健康最养生的饮料。

3、多吃动物腰子能以形补形？

动物内脏含有极高的嘌呤、脂肪、胆固醇，多吃对身体无益，反而会使得体重增加、血尿酸更高甚至导致痛风发作，无形中大大增加了肾脏负担。管住嘴，迈开腿，不要人为增加肾脏负担，定期做肾脏检查，才是保护肾脏的最佳办法。

4、喝苏打水能降尿酸？

    碳酸氢钠，俗称小苏打，可以碱化尿液，理论上增加了尿酸的溶解度，促进尿酸排泄。因此有人希望通过喝苏打水来降尿酸。而市面上售卖的苏打水所含的碳酸氢钠，少到几乎可以忽略不计，不会改变一个人的尿液酸碱度，就更别提“降尿酸”的神奇功效了。

二、疾病谣言：

1、安眠药吃不得，伤肾还依赖？

我们常说，劳累可引起肾脏病复发，长期缺觉，或者睡眠质量差，确实会影响血压、蛋白尿、肾功能进展。对待睡眠不佳，首先可以采取的行为疗法一般都能改善睡眠，如果到必须要靠安眠药才能睡着的地步，也不必太过纠结安眠药副作用，长期失眠带来的危害，远比安眠药大。

2、白癜风会传染？

白癜风并不会传染，传染病是由于各种病原体寄存在人体的疾病，是病原体在人与人之间互相传播的一种疾病。而白癜风是一种色素脱失性皮肤病，除了色素脱失外，并没有其他异常变化，也没有病原体，所以不会传染。而且与个人卫生也无关，白癜风要早发现早治疗，发病期越短治疗效果越好。

3、银屑病可以“除根”？

银屑病至今还没有根治之术，所有的“除根”、“偏方”、“祖传”都是忽悠人的，贸然尝试不仅会造成经济损失、延误疾病治疗，还可能会导致疾病加重。虽然目前无法根治，但还是能有效控制的。治疗银屑病一定要到正规的医疗机构接受规范、合理、个体化治疗，切忌病急乱投医。

4、高血压和肾病没关系？

肾病可导致高血压，高血压也可导致和加重肾脏病。肾病患者的高血压发病率非常高，千万别用“年纪不大，所以不会有高血压”来判断自己的血压情况。血压对肾病患者的重要性不言而喻，降压治疗是目前延缓肾病进展最有效的手段之一。

发布时间：元月21日